Zapewne w nocy byłeś na jakiejś imprezie i wypiłeś za dużo alkoholu, tego ranka rozbolała cię głowa,masz mdłości, jesteś spragniony ten stan jest nazywany kacem. Nie chcemy żeby bolała nas głowa więc zadajemy sobie pytanie, jak leczyć kaca? Na kaca jest wiele sposobów na przykład wejście pod prysznic, następnie włączenie ciepłej wody, a potem zmniejszać jej temperaturę aż będzie woda będzie zimna, najlepiej podczas mycia użyć żelu z dodatkiem limonki, cytryny albo pomarańczy, dlaczego? Ponieważ zapach tych owoców nas pobudza i orzeźwia. Alkohol powoduje u nas działania moczopędne, przez które tracimy ważne i cenne dla naszego organizmu minerały(np. magnez, sód, wapń, potas), także tracimy witaminy (najwięcej C, ponieważ jest mocnym i silnym antyoksydantem, czyli działa odtruwająco). Więc to właśnie pogłębia objawy kaca. Niedostatek witamin i minerałów możesz uzupełnić pijąc różne soki owocowe i warzywne. Humor i samopoczucie może nam poprawić sok pomidorowy(posiada dużo magnezu i potasu) sok z kapusty kiszonej także może nam poprawić samopoczucie(duże złoża wapnia i witaminy C). Alkohol powoduje straty glukozy(która produkuję energię dla naszych komórek). Niedobór glukozy może powodować objawy hipoglikemii, możesz czuć się zmęczony i osłabiony, cały drżysz, nie możesz się skupić i skoncentrować, masz przyśpieszone tętno. Objawy te może nam zniwelować miód, miód zawiera dużo fruktozy, która szybko podnosi poziom glukozy oraz pomaga i przyśpiesza rozkład alkoholu. Taki rezultat możemy również otrzymać po dwóch, trzech łyżkach dżemu, konfitur, bądź wypicie soku owocowego. Alkohol podrażnia nasz żołądek, czyli nie możemy go obciążać ciężko strawnymi potrawami. Śniadanie powinno być lekkim posiłkiem, ważne żeby w jego skład wchodziły jajka, dlaczego? Ponieważ zawierają dużo cysteiny, czyli aminokwasy które przyśpieszają metabolizm oraz działają odtruwająco. Jeżeli nie lubisz jajek, albo masz na nie alergie, możesz zastąpić je nietłustym rosołem, który także posiada duże złoża cysteiny. Kiedy mamy kaca towarzyszy nam duże pragnienie, dzieje się tak ponieważ alkohol zaburza wytwarzania wazopresyny, czyli hormonu, który ochrania nas przed odwodnieniem organizmu. W czego skutek woda nie trafia do tkanek, lecz wydziela się na zewnątrz organizmu. Jeden drink (ok. ćwierć litra), powoduje utratę aż od 800 do 1000ml wody! Dlatego, jeśli się przebudzisz, natychmiast wypij od 2 szklanki wody mineralnej, popijaj ją przez cały dzień, żeby nawodnić nasz organizm. Kiedy zjemy dobre i lekkie śniadanie, które jest bogate w glukozę, witamy oraz minerały warto wybrać się na spacer dotlenienie naszego mózgu spowoduje zlikwidowanie bólu głowy i poprawienie naszego nastroju. Żeby pozbyć się kaca możesz pić pół szklanki kwasu buraczanego trzy razy dziennie , uzupełnia on w naszym organizmie niedobór witamin i składników mineralnych. Jednym ze sposobów na złagodzenie kaca także jest zjedzenie młodych pędów i liści szparagów. Zjedzone szparagi przed imprezą pomagają chronić komórki wątroby przez bardzo szkodliwymi metabolitami alkoholu. To są sposoby na leczenie kaca.
